Giảm cân dường như là chủ đề rất được quan tâm ngày nay. Nhưng giảm cân tự nhiên, an toàn và hiệu quả không phải là điều mà ai cũng biết. Hãy cùng đọc tiếp bài viết dưới đây để tìm hiểu về các cách giảm cân tại nhà hiệu quả nhất mà không cần […]

Aerobic là bộ môn ngày càng được ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên, chắc nhiều người vẫn thắc mắc liệu tập aerobic giảm cân không và những bài tập aerobic giảm cân nhanh nhất là gì. Nếu bạn cũng là một trong số đó thì hãy đọc tiếp nhé! TẬP AEROBIC GIẢM CÂN KHÔNG? Tập […]

Tập cardio tại nhà cho nữ như thế nào cho hiệu quả để sở hữu thân hình như mong muốn? Các bài tập cardio tại nhà cho nữ hiện nay là lựa chọn của nhiều chị em khi muốn giảm cân, đốt mỡ. Vậy hãy cùng Gym2k tìm hiểu cách tập đúng nhé! TẬP CARDIO […]

“Nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo, có đủ để giảm cân không?” chắc hẳn là câu hỏi nhiều bạn băn khoăn khi mới tìm hiểu về bộ môn này. Hiểu được điều đó, Gym2k xin giải đáp vấn đề này trong bài viết sau đây. Cùng đọc tiếp nhé! NHẢY DÂY CÓ TÁC […]

“Tập yoga giảm cân không?” chắc chắn là thắc mắc của nhiều người. Yoga được biết đến là bộ môn giúp cơ thể thư giãn nhưng có lẽ ít ai biết rằng tập yoga giảm cân rất hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu vì sao qua bài viết này nhé! YOGA LÀ GÌ? TẬP YOGA […]

Để giảm cân thành công thì ngoài một chế độ ăn uống hợp lý còn cần có một lộ trình tập thể dục giảm cân phù hợp. Và trước khi bắt đầu bất kỳ một chế độ tập luyện nào bạn cần có kiến thức về nó. Hãy cùng Gym2k tìm hiểu và trả lời […]

“Giảm cân nên ăn gì?” là vấn đề đau đầu không phải của riêng ai. Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc này bằng cách chỉ ra top các thực phẩm giảm cân giúp da đẹp dáng xinh mang lại hiệu quả nhất. Hãy đọc tiếp nhé! TRÁI BƠ LÀ THỰC PHẨM GIẢM CÂN […]

“Nhảy dây giảm cân không?” chắc chắn là câu hỏi nhiều người băn khoăn khi mới biết đến bộ môn này. Hiểu được điều đó, trong bài viết này, Gym2k sẽ giải đáp thắc mắc của bạn và hướng dẫn chi tiết kế hoạch nhảy dây giảm cân. NHẢY DÂY GIẢM CÂN KHÔNG? Nhảy dây […]

Bạn có tin rằng tập yoga là cách giảm cân tự nhiên và an toàn nhất không? Như chúng ta đã biết, yoga là một môn thể dục vô cùng nghệ thuật mang lại sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể. Những người tập yoga thường có thân hình dẻo dai và mảnh mai. […]

Bạn đã dành rất nhiều thời gian và công sức trong phòng tập mà cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ? Mỡ thừa vẫn tràn đầy vòng 2 và đùi? Vậy rất có thể chế độ ăn hàng ngày của bạn chưa hợp lý. Dưới đây bài viết xin giới thiệu đến bạn Thực đơn […]

Hít đất có giảm cân không, hít đất sẽ đốt cháy bao nhiêu calo, hót đất có giảm được mỡ bụng hay không? Đây chắc chắn là một mối bận tâm và thắc mắc của nhiều người kho chuẩn bị bắt đầu vào quá trình luyện tập thể dục thể thao.  Hít đất là 1 […]

HIIT là phương pháp tập luyện cường độ cao ngày càng được nhiều người ưa chuộng nhờ những hiệu quả vượt trội trong việc giảm cân, tăng sức mạnh, sức bền mà lại rất tiết kiệm thời gian. Cùng tìm hiểu HIIT là gì? Chi tiết 15 bài tập HIIT giúp giảm cân cực hiệu […]

Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần cần thực hiện những gì? Giảm bao nhiêu ký trong 1 tuần là tốt nhất, không ảnh hưởng đến sức khỏe? Cùng giải đáp trong bài viết bên dưới để biết cách đưa cân nặng về mức tiêu chuẩn thành công và an toàn nhé!   Hiểu đúng […]

Yoga là bộ môn được rất nhiều người ưa chuộng bởi những lợi ích tuyệt vời nó đem lại cho sức khỏe và tinh thần, trong đó có giảm cân. Nhưng tập yoga như thế nào để giảm cân hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Nếu bạn đang muốn giảm cân với yoga […]

“Bí quyết giảm cân” là từ khóa mà các chị em trăn trở tìm kiếm mỗi ngày với hy vọng sở hữu một body chuẩn như người mẫu. Hiểu được nỗi lo giảm cân của phái nữ, GYM2K bật mí các cách giảm cân siêu hiệu quả dành cho nữ giới khi tập gym bằng […]