Tập gym ăn uống như thế nào là câu hỏi mà hầu hết những người mới khởi đầu tiếp cận bộ môn này đều gặp phải. Bài viết này sẽ giúp các bạn tìm thấy câu trả lời tốt nhất cho những câu hỏi ấy. Người tập gym ăn uống như thế nào để đạt […]

Khi tập gym, bạn có nghĩ rằng nhịn ăn là cách ăn uống khi tập gym để đạt được được hiệu quả giảm cân hay không? Nếu bạn có suy nghĩ như thế thì từ giờ hãy thay đổi lại nhé. Vì sao lại thế, hãy tìm hiểu câu trả lời ở bài viết dưới […]

Mong muốn giảm cân trong 1 tuần nhưng luyện tập gym thường xuyên mà vẫn không đạt hiệu quả như mong muốn? Với bí quyết giảm cân Eat clean, giảm cân nhanh không còn là ước mơ xa vời nữa. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về Eat clean và hướng […]

Chế độ ăn low carb là một chế độ ăn khá “dễ chịu” khi không giới hạn lượng calo nạp vào cơ thể mà chỉ hạn chế đường và tinh bột. Chế độ ăn này “phá vỡ” các nguyên tắc lầm tưởng từ trước đến nay, giảm cân không cần phải kiêng hay hạn chế […]

Phương pháp Keto có lẽ là từ khóa không còn mấy xa lạ với những ai đang trong quá trình giảm cân. Nhưng bạn đã thật sự hiểu hết về phương pháp này chưa? Liệu nó có thật sự hiệu quả như lời đồn hay không? Bài viết này sẽ giải đáp cho bạn. Phương […]

Chế độ ăn uống khi tập gym là một yếu tố không thể thiếu đối với người tập gym. Nhiều người chỉ quan tâm đến vấn đề tập luyện như thế nào để nhanh chóng có được ngoại hình như mong muốn mà quên đi một yếu tố quan trọng để có được …

Giảm cân trong 1 tuần luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm. Do đó, rất nhiều người chọn chế độ ăn salad thay thế cho các loại thực phẩm khác với mong muốn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, một số người ăn salad nhưng vẫn không giảm được cân. Dưới đây là […]

Để giảm cân thành công, việc hiển nhiên là bạn phải hiểu rõ cách chuẩn bị thực đơn giảm cân sao cho kiệm ước thời gian nhưng vẫn đảm bảo chất lượng đầy đủ dinh dưỡng và các phương pháp chế biến, bảo quản thực phẩm. Cùng tìm hiểu những bí kíp để có bữa […]

Thực đơn tập gym cho người mới tập luyện là yếu tố quan trọng giúp tương trợ xuyên suốt quá trình giảm cân. Thực phẩm với người tập gym quan trọng vì nó góp một phần lớn giúp quá trình tập luyện hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn các thông […]

Tập gym là một quá trình rèn luyện sức khỏe cũng như thể hình đang được rất nhiều bạn trẻ quan tâm và tìm hiểu. Bên cạnh việc tập luyện điều độ thì việc ăn uống cũng là một vấn đề hết sức cần được quan tâm, chú ý. Để có một quá trình tập […]

Ăn uống theo chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ giúp cho nam giới có được thân hình quyến rũ hơn. Điều này là có thể, nếu bạn vận dụng đúng theo chế độ ăn kết hợp với việc luyện tập thường xuyên thì sẽ nhanh chóng đạt được điều này. Tìm hiểu bí quyết […]

Chế độ ăn eat clean là chế độ mà mọi người thường vận dụng, không chỉ đối với dân tập gym mà cả với người nổi tiếng và những người muốn cải thiện cơ thể trở nên khỏe đẹp hơn. Vậy phải ăn như thế nào thì mới được gọi là eat clean? Bí quyết […]

Tập gym buổi sáng nên ăn gì để bổ sung dưỡng chất thích hợp thì không phải người tập nào cũng tìm đúng phương pháp. Nên bổ sung đầy đủ chất đạm, cảnh giác với đồ ăn không lành mạnh, nhiều calo đó là điều cốt lõi giúp quá trình giảm mỡ, tăng cơ diễn […]

Thực đơn cho người mới tập gym thường khởi đầu với khẩu phần ăn hợp lý. Thế nhưng, không phải thực phẩm nào cũng nên đưa vào thực đơn và không nhất thiết phải một loại thức ăn đó lặp lại quá nhiều lần. Cholesterol có trong trứng và nếu ăn nhiều trứng thì cholesterol […]

Bạn đang quan tâm đến việc liệu người ăn chay có thể tham gia vào hoạt động tập gym hay không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin và giải đáp câu hỏi này dựa trên những hiểu biết về dinh dưỡng và lợi ích của việc tập luyện. Người ăn chay có […]