Cẳng tay là phần nằm giữa cổ tay và khuỷu tay. Tập cẳng tay giúp tăng sức mạnh cho cánh tay nói chung, giúp bạn nâng được mức tạ nặng hơn và di chuyển tay linh hoạt hơn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết điều này và biết cách tập cẳng tay hiệu quả. […]