“Tập gì để giảm mỡ bụng?” chắc hẳn là câu hỏi được các chị em phụ nữ băn khoăn nhiều nhất. Trong số các phương pháp, yoga là bộ môn vừa giúp giãn cơ vừa có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Cùng tìm hiểu qua 6 bài tập yoga giảm mỡ bụng cho […]
Bạn đang tìm bài tập giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ để lấy lại vóc dáng và sự tự tin vốn có? Vậy thì bài viết này sẽ giúp bạn giải quyết được nỗi lo đó ngay lập tức. Với 6 bài tập giảm mỡ bụng dưới trước khi đi ngủ này, bạn sẽ […]
Một cơ thể với số đo chuẩn là điều không chỉ phái nữ hướng đến mà cũng là mục tiêu chung của cánh mày râu. Để sở hữu cơ bụng 6 múi thì trước hết phải giảm mỡ bụng, đặc biệt là mỡ bụng dưới “khó ưa”. Hiểu được điều đó, Gym2k đã tổng hợp […]
Tập aerobic là cách rèn luyện thể lực và giảm mỡ bụng hiệu quả. Những bài tập aerobic giảm mỡ bụng siêu tốt đồng thời đốt calo, giảm mỡ toàn thân khá tốt. Hiểu được điều đó, Gym2k đã tổng hợp cho bạn 6 bài tập aerobic giảm mỡ bụng tốt nhất cả nam và […]
Tập aerobic là một hoạt động vừa rèn luyện thể chất vừa giúp giảm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng, hỗ trợ chị em phụ nữ lấy lại sắc vóc nhanh nhất. Theo một nghiên cứu mới đây, bài tập giảm mỡ bụng eo thon nhanh nhất là aerobic. Vì vậy, hãy cùng Gym2k tìm […]
“Nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo, có đủ để giảm cân không?” chắc hẳn là câu hỏi nhiều bạn băn khoăn khi mới tìm hiểu về bộ môn này. Hiểu được điều đó, Gym2k xin giải đáp vấn đề này trong bài viết sau đây. Cùng đọc tiếp nhé! NHẢY DÂY CÓ TÁC […]
Nhảy dây là một dạng bài tập cardio được nhiều người ưa thích bởi tác dụng đốt mỡ hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng biết nhảy dây có tác dụng gì ngoài giảm cân, vì thế bài viết sau đây sẽ giải đáp câu hỏi này. Cùng đọc tiếp nhé! NHẢY DÂY CÓ […]
Cardio ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người bởi tác dụng giảm cân, đốt mỡ siêu hiệu quả. Hiểu được điều đó, trong bài viết sau đây, Gym2k xin giới thiệu với bạn 7 bài tập cardio cho người mới tập tốt nhất. Hãy đọc tiếp nhé! CÁC BÀI TẬP CARDIO […]
Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì hãy thử thực hiện 30 phút cardio giảm mỡ toàn thân với 7 bài tập sau. Trong bài viết này, Gym2k sẽ chia sẻ hướng dẫn các bài tập cardio giảm cân, đốt mỡ hiệu quả nhất. Hãy cùng đọc tiếp nhé! CARDIO LÀ GÌ? 30 […]
Khi bạn nghĩ về tập luyện tim mạch, bạn có thể nghĩ đến việc đi bộ nhanh, đi bộ dài hoặc chạy bộ. Mặc dù quan điểm của nhiều người về bài tập tim mạch khác có thể bị hạn chế, nhưng sự thật là rất khó để định nghĩa về tim mạch do bề […]
Tập cardio tại nhà cho nữ như thế nào cho hiệu quả để sở hữu thân hình như mong muốn? Các bài tập cardio tại nhà cho nữ hiện nay là lựa chọn của nhiều chị em khi muốn giảm cân, đốt mỡ. Vậy hãy cùng Gym2k tìm hiểu cách tập đúng nhé! TẬP CARDIO […]
Các bài tập cardio cho nữ là phương pháp hiệu quả để giảm cân hoàn toàn phù hợp với chị em phụ nữ mong muốn có dáng đẹp, eo thon. Hiểu được điều này, Gym2k xin được giới thiệu 7 bài tập cardio cho nữ hiệu quả nhất trong bài viết này! 7 BÀI TẬP […]
Aerobic chắc hẳn là bộ môn không còn xa lạ với chị em phụ nữ. Các bài aerobic tập bụng không chỉ có hiệu quả giảm cân, đốt mỡ bụng triệt để mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe. Hãy cùng Gym2k tìm hiểu qua bài viết sau nhé! CÁC BÀI AEROBIC TẬP BỤNG […]
Bạn mới tìm hiểu về aerobic và muốn biết cách tập aerobic giảm mỡ bụng hiệu quả nhất? Vậy thì chắc chắn bạn không nên bỏ qua bài viết này bởi Gym2k sẽ đưa ra 7 bài tập aerobic giảm mỡ bụng cho người mới tập hiệu quả nhất! CÁCH TẬP AEROBIC GIẢM MỠ BỤNG […]
Aerobic là bộ môn ngày càng được ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên, chắc nhiều người vẫn thắc mắc liệu tập aerobic giảm cân không và những bài tập aerobic giảm cân nhanh nhất là gì. Nếu bạn cũng là một trong số đó thì hãy đọc tiếp nhé! TẬP AEROBIC GIẢM CÂN KHÔNG? Tập […]
Kai Greene là một Bodybuider MrO có tầm ảnh hưởng lớn nhất đến cộng đồng Gym. Tuy anh không có danh hiệu cao nhất trong các giải Mro, anh chỉ về nhì đứng sau ông vua Phil Heath. Nhưng anh được biết đến là một người tập thể … [Read More...]
