Là một trong những quận nhộn nhịp nhất TPHCM, quận 10 là nơi thu hút giới trẻ làm việc và giải trí. Chính vì vậy các phòng gym và yoga cũng tụ họp ở quận 10 để phục vụ nhu cầu tập luyện, chăm sóc sức khỏe của thế hệ trẻ năng động. Điều gì […]

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp duy trì động lực tập gym và mang lại lợi ích tuyệt vời như một cơ thể dẻo dai, cơ xương khỏe mạnh, năng lượng dồi dào. Đồng thời, cũng giúp giảm nguy cơ mắc phải các bệnh, cải thiện sức khỏe tinh thần, thúc […]

Mọi người luôn hướng đến sự hoàn hảo trong cuộc sống và việc học yoga cũng thế. Để có thể luyện tập yoga một cách tốt nhất bạn nên có những tips riêng cho chính mình hoặc có thể tham khảo một số tips có ích từ người khác. Bật mí 5 tips cho buổi […]

Động lực tập gym của bạn là gì khi cuộc sống ngày càng bận rộn, tất bật, tiêu tốn của bạn hầu hết thời gian, hay do bạn tự nhiên cảm thấy “lười” cũng là nguyên nhân khiến bạn bỏ qua việc đến phòng tập. Những khi bạn không tìm thấy động lực tập luyện […]

Bài đánh giá Inbody được thực hiện qua một loại máy tiêu dùng phương pháp nhúng điện sinh học (BIA) để phân tích giá trị định lượng của các thành phần trong cơ thể. Dựa vào kết quả của bài test, người giám sát hay chuyên gia sẽ đưa ra một tiến trình luyện tập […]

Hiện nay đang có rất nhiều câu hỏi được đặt ra xoay quanh việc mới tập gym, đặc biệt là câu hỏi liệu người mới thì có nên thuê riêng cho mình một HLV cá nhân hay không? Hay những tiêu chí để chọn một HLV là như thế nào? Bài viết ngày hôm nay […]

Nên chọn phòng tập yoga như thế nào luôn là câu hỏi mà nhiều người đang muốn luyện tập bộ môn yoga đặt ra. Được biết, yoga là một loại hình rất chú trọng môi trường xung quanh bởi người tập phải tập trung thiền định nên việc lựa địa điểm tập là vô cùng […]

Lợi ích của yoga luôn được người luyện tập bộ môn này biết đến từ lâu. Ngày nay, có rất nhiều người lựa chọn tập luyện yoga để giúp cơ thể được khỏe mạnh và giữ gìn vóc dáng cân đối. Vậy khi tập yoga cần lưu ý những điều gì để đạt lợi ích […]

Tự tập yoga tại nhà đang dần trở thành xu hướng khi cuộc sống tiên tiến và vội vã hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tập làm sao để các tư thế yoga hiệu quả và không phản tác dụng. Chuyện không của riêng ai khi tự tập yoga tại nhà một […]

Tập cardio là một trong những phương pháp tập luyện được nhiều người lựa chọn khi đến phòng gym vì các bài tập tương đối dễ tập luyện. Liệu có phải bạn đang không biết nên chọn tập gym ở đâu, đâu là nơi giúp bạn tập luyện hiệu quả nhất, đừng lo bài viết […]

Hiện nay, nhiều phòng tập gym đều trang bị phòng xông hơi để người tập có thể thư giãn, mang lại hiệu quả cao cho việc tập luyện. Tuy nhiên, nhiều người lại không để tâm đến điều này, và đó là một suy nghĩ sai lầm khi đi tập Lợi ích không ngờ của […]

Sở hữu PT Gym giúp bạn có mục tiêu tập luyện rõ ràng và phát triển kế hoạch vận động thích hợp với nhu cầu của từng người. Tập luyện cùng PT Gym giúp quá trình thể thao hiệu quả và an toàn hơn. Vậy chi phí thuê PT có đắt không? Giá thuê PT […]

Bạn sẽ sở hữu vòng 1 săn chắc nếu rèn luyện sức mạnh cơ ngực để tăng khối lượng của chúng. Điều này giúp vòng 1 trông đầy đặn, săn chắc hơn. Dưới đây là 5 bài tập ngực tại nhà mà GYM2K đã tuyển chọn sẽ giúp vòng 1 của bạn trông quyến …

Bạn đang gặp vấn đề bắp chân nhỏ nhưng lại không có nhiều thời gian để đến phòng tập? Phần thân trên của bạn săn chắc vạm vỡ nhưng chân ở dưới lại nhỏ gây mất cân đối? Đó chính là lý do cần tập lên cơ chân để thích hợp với phần thân trên […]

Lựa chọn nơi tập luyện thể thao chất lượng luôn là mối quan tâm của nhiều người. Để có một thân hình đẹp và sức khỏe tốt, việc tìm kiếm các phòng tập gym uy tín, chất lượng cao là quan trọng. Bài viết này GYM2K sẽ review phòng gym quận 4 với giá cả […]