Xã hội càng văn minh, vai trò người phụ nữ càng quan trọng. Nếu trước đây họ chỉ cần chăm chút cho mái ấp gia đình thì ở xã hội tiên tiến, phụ nữ còn phải lo lắng vấn đề tài chính, nắm giữ vai trò chủ chốt trong các công ty, các tổ chức […]

Giảm bụng bia luôn là từ khóa hot đối với đấng mày râu. Khi phái mạnh quá đà với bia rượu sẽ dẫn đến vòng 2 quá khổ, hay còn gọi là bụng bia, làm mất tính thẩm mỹ và tiềm tàng nhiều nguy cơ bệnh lý rất nguy hiểm. Bụng bia là gì? Vì […]

Ngủ không đủ, lười tập thể dục, uống nhiều rượu bia…là những thói quen có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn. Với sự bùng phát đại dịch COVID-19 do virus Corona chủng mới (SARS-CoV-2) gây ra, trang bị một hệ miễn dịch mạnh mẽ là quan trọng hơn bao giờ hết. Dưới […]

Bạn chỉ có thể dự đoán được mình có thể giảm cân tối đa bao nhiêu cân mỗi tuần khi đã hiểu rõ về những yếu tố tác động lên cân nặng. Thời gian nghỉ tránh dịch Covid-19 khiến bạn lơ là việc tập luyện, tình trạng tăng cân mất kiểm soát đang khiến bạn […]

Mùa mưa luôn song hành bên những ngày hè nóng bức. Ngoài việc ảnh hưởng đến sức khoẻ, dễ gây cảm cúm, viêm mũi, các bệnh về da, gián tiếp gây ra những cơn lười vận động thì đường xá ẩm ướt, trơn trượt cũng là trở ngại lớn cho việc tập luyện. Vậy chúng […]

Vì sao lại nên yêu một anh chàng gymer, những lý do dưới đây sẽ cho bạn thấy đây không phải một lời khuyên sáo rỗng! Một chàng trai có cơ thể 6 múi, khoẻ khoắn đã trở thành hình mẫu lý tưởng cho nhiều cô gái. Đây cũng là mục tiêu để cánh mày […]

Đo Inbody có thể sẽ là cụm từ mới mẻ đối với những bạn mới tập luyện, nhưng hãy nhớ rằng đây là bước rất quan trọng trước khi bạn khởi đầu bất cừ hành trình tập thể thao nào để cải thiện hình thể và sức khỏe. Đo Inbody không chỉ là một bài test […]

Chỉ năm 2019, hệ thống đã liên tục khai trương thêm 4 phòng tập để phục vụ các hội viên và những người yêu thích việc tập luyện trong môi trường chuyên nghiệp, thân thiện. Phòng gym quận 4 Bến Vân Đồn chắc hẳn không còn xa lạ với các gymer TPHCM. Đây là một […]

Việc tìm kiếm phòng tập gym ở TPHCM để luyện tập rất phổ biến do nhu cầu có được một vóc dáng chuẩn với các tỉ lệ hoàn hảo là nhu cầu thiết yếu của tất cả mọi người. Hiểu được điều đó, GYM2K đã cho ra đời hệ thống phòng tập với đa dạng […]

Được mệnh danh là phái đẹp, phụ nữ hiện nay không chỉ muốn giảm cân để sở hữu vóc dáng đẹp mà còn muốn diện những bộ cánh ấn tượng với mọi người xung quanh. Vậy đâu sẽ là bí quyết ăn mặc sành điệu, khiến nàng tự tin dù bất kỳ nơi đâu kể […]

Việc tập Group X tại phòng tập gym quận 10 là sự lựa chọn sáng suốt nếu bạn muốn tìm cho mình một không gian để rèn luyện thân thể vui vẻ và sôi động, vừa có thể giúp bạn giảm cân, làm săn chắc cơ thể, vừa giúp bạn tương tác được thêm với […]

Ngoài tập gym để giảm cân, duy trì vóc dáng, còn có một mối quan tâm khác mà chị em rất hay tìm hiểu đó chính là làm thế nào để lựa chọn đồ tập thích hợp hay đi tập thì nên chuẩn bị những đồ vật, dụng cụ nào để buổi tập được hiệu […]

Các loại yoga giúp cho người tập không chỉ thay đổi về sức khỏe thể xác và mà còn giúp tinh thần người tập trở nên mạnh mẽ hơn. Ngoài ra mỗi loại yoga cũng giúp cải thiện tính linh hoạt và sự cân bằng trong và sau quá trình tập của một người. Yoga […]

Để có được một lộ trình tập thích hợp với từng học viên thì việc đo chỉ số Inbody test là một điều không thể thiếu khi khi bạn khởi đầu đăng ký luyện tập tại một trung tâm thể thao nào đó. Chỉ số trên được coi là cơ sở để các PT dựa […]

Ngoài phương pháp tập yoga thì tập yoga buổi sáng hay buổi chiều cũng đóng vai trò quan trọng và có ảnh hưởng đáng kể tới kết quả của quá trình luyện tập. Đâu là thời gian luyện tập tốt nhất là một câu hỏi lớn mà nhiều người thắc mắc trước khi khởi đầu […]