Tập gym và chế độ ăn uống hiệu quả trước và sau tập vô cùng quan trọng và chiếm phần trăm rất lớn trong việc đạt mục tiêu tập luyện đề ra. Vì vậy phải tìm hiểu kỹ càng những điều lưu ý để hạn chế những tổn hại về sức khỏe. Tập gym và […]
GYM2K hướng dẫn tập gym đúng cách để bạn có sức khỏe bền bỉ và thân hình quyến rũ, săn chắc. Gợi ý lịch tập cơ bản cho người mới và những lưu ý cần phải biết trong tập gym qua bài viết sau. Lợi ích của việc thực hiện theo hướng dẫn tập gym […]
Body Combat là một hình thức tập thể dục độc đáo và thú vị, kết hợp các động tác võ thuật để mang đến một trải nghiệm tập luyện hoàn toàn mới. Với sự hướng dẫn chuyên nghiệp của huấn luyện viên, bạn sẽ được tham gia vào các lớp tập theo nhóm trên nền […]
Bạn đang tìm kiếm một bộ môn thể dục vừa vui nhộn vừa hiệu quả để tăng cường sức khỏe và cơ bắp? Hãy khám phá Body Pump từ Les Mills! Với hơn 30 năm phát triển và truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên toàn cầu, Body Pump đã trở thành một trong […]
Bạn đang quan tâm đến việc liệu người ăn chay có thể tham gia vào hoạt động tập gym hay không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin và giải đáp câu hỏi này dựa trên những hiểu biết về dinh dưỡng và lợi ích của việc tập luyện. Người ăn chay có […]
Hệ thống GYM2K tự hào là hệ thống phòng tập đầu tiên tại Việt Nam tiên phong ứng dụng công nghệ nhận diện khuôn mặt Face ID vào toàn bộ quá trình tập luyện của Quý khách hàng. Hệ thống phòng tập tiên phong ứng dụng công nghệ Face ID Giới thiệu công nghệ nhận […]
Khởi động năm 2023 bùng nổ với sự kiện khai trương chi nhánh đầu tiên trong hệ thống, GYM2K Trường Chinh – Phòng gym Tân Phú cao cấp nhất. ? Địa chỉ: Số 2 Trường Chinh, phường Tây Thạnh, quận Tân Phú, TP.HCM. ? Thời gian hoạt động: Thứ hai – thứ sáu: 6h00 – 23h00 Thứ […]
Những bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh là một phần không thể thiếu với những ai muốn giảm mỡ bụng. Đối với những ai còn đang gặp rắc rối với mỡ thừa ở vùng bụng thì không thể bỏ qua bài viết sau đây. 4 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh tập ở […]
Lịch tập gym cho người mới khởi đầu là cơ sở cho cả quá trình luyện tập có hiệu quả của những người chọn tập loại hình thể thao này. Trong khi hiện nay, gym là phương pháp tối ưu nhất trong việc chăm sóc sức khỏe cụ thể là nhiều mục đích từ giữ […]
BST “Miss Fitness” tại Vietnam International Fashion Festival là một dự án kết hợp giữa NTK Hà Nhật Tiến và GYM2K, nhằm lan tỏa phong cách sống năng động, tiên tiến đến cộng đồng Không thể rời mắt khỏi màn catwalk của dàn thí sinh nổi bật của cuộc thi Miss Fitness tại Vietnam International […]
Thực đơn cho người mới tập gym thường khởi đầu với khẩu phần ăn hợp lý. Thế nhưng, không phải thực phẩm nào cũng nên đưa vào thực đơn và không nhất thiết phải một loại thức ăn đó lặp lại quá nhiều lần. Cholesterol có trong trứng và nếu ăn nhiều trứng thì cholesterol […]
Chế độ ăn eat clean là chế độ mà mọi người thường vận dụng, không chỉ đối với dân tập gym mà cả với người nổi tiếng và những người muốn cải thiện cơ thể trở nên khỏe đẹp hơn. Vậy phải ăn như thế nào thì mới được gọi là eat clean? Bí quyết […]
Xây dựng sẵn thực đơn cho việc giảm cân và tập luyện đều đặn nhưng mãi vẫn không giảm được cân mà cơ thể còn nảy sinh một số vấn đề. Một trong những nguyên nhân chính là việc ăn quá mặn. Thực tế đã được các nhà khoa học nghiên cứu, ăn mặn là […]
Giảm cân khoa học có phải là ăn kiêng hà khắc? Có rất nhiều người đã ăn uống kiêng khem, tập thể dục đều đặn, liên tục nhưng vẫn không thể giảm cân. Dưới đây là một vài bí quyết nhỏ giúp dễ dàng hơn trong quá trình giảm cân. Mẹo giảm cân khoa học […]
Bí quyết giảm cân luôn là từ khóa được giới trẻ ngày nay quan tâm và tìm kiếm, nhưng làm sao để giảm cân thật hiệu quả? Dưới đây là một vài bí quyết mà các bạn không nên bỏ lỡ. Bí quyết giảm cân thành công mà bạn nên thử một lần trong đời […]
Kai Greene là một Bodybuider MrO có tầm ảnh hưởng lớn nhất đến cộng đồng Gym. Tuy anh không có danh hiệu cao nhất trong các giải Mro, anh chỉ về nhì đứng sau ông vua Phil Heath. Nhưng anh được biết đến là một người tập thể … [Read More...]
