7 hiểu lầm về cơ bụng sáu múi
Kiên trì với thực đơn chia nhỏ bữa ăn, tập luyện cơ bụng xen kẽ các ngày trong tuần, nghỉ… Read more »
Bài tập thể trọng để có được cơ bụng 6 múi đẹp mắt
Tất cả chúng ta đều muốn cảm thấy khỏe mạnh, xây dựng được cơ bắp và luôn tránh được chất… Read more »
Tập luyện cơ bụng, cảm nhận sự đau đớn
Cơ bụng 6 múi từ lâu đã trở thành tiêu chuẩn hàng đầu của bất kỳ chàng trai nào. Không… Read more »
5 Lý do khuyên bạn nên tập đảy xà kép (DIPS)
Xà kép được biết đến là bài tập rất tốt dành cho nam giới muốn phát triển sức mạnh và… Read more »
Sáu phương pháp cho cơ ngực căng phồng
Đối với nữ giới, vòng 1 căng tròn săn chắc mang lại sự mềm mại, quyến rũ. Còn đối với… Read more »
Top 15 biến thể của động tác Pushup
Với bài tập pushup hay còn gọi là chống đẩy, hít đất bạn có thể thực hiện ở bất cứ… Read more »
6 Động tác đơn giản để xây dựng vòng ngực to lớn
Đây là những bài tập xây dựng vòng ngực cơ bắp rất dễ dàng và hiệu quả, sẽ đưa sự… Read more »
4 Kỹ thuật cơ bản cho ngay một vòng ngực rắn chắc
Những bài tập truyền thống kết hợp hiện đại sau đây sẽ đem lại hiệu quả cao, cho bạn một… Read more »
Bốn Cách Giúp Bạn Duy Trì động lực đi tập gym
Bao nhiêu người trong số chúng ta từng vội vã đăng kí thẻ thành viên của một phòng tập Gym… Read more »