Cách tập gym hiệu quả chính là công hiệu giúp cho người tập có thể dễ dàng có được một sức khỏe vàng, đồng thời có thể đạt được một cơ thể hoàn hảo với mức cân nặng mà họ mong muốn. Nhưng, liệu chúng ta đã biết cách tập đúng? 5 lý do tăng […]

Không phải ai cũng tìm được cách tập gym hiệu quả để có thể giảm cân nhanh chóng dù rằng tập gym hiện nay đang là cách thức được mọi người sử dụng rộng rãi khi tìm một phương pháp giảm cân.   Cách tập gym hiệu quả cho người mới khởi đầu giảm cân […]

Bí quyết giảm cân tốt nhất là gì? Việc ăn uống không điều độ, ít vận động, mất cân bằng năng lượng khiến cơ thể trở nên béo phì gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Vậy nên làm gì để giảm cân? Bodycombat là bộ môn vô cùng hiệu quả sẽ […]

Các bài tập gym giảm mỡ bụng nam như thế nào là hiệu quả để các chàng trai có cơ bụng 6 múi? Ở bài viết này, GYM2K sẽ mang đến các thông tin khách quan và hữu ích nhất giúp bạn sớm đạt được mục tiêu đặt ra. Các chàng trai gymer nên chuẩn […]

Bạn muốn tìm cho mình giải pháp tập gym cho người mới hiệu quả, nhưng vẫn chưa biết nên chọn bộ môn nào và tập gym tại đâu hay đơn giản bạn hay “cả thèm chóng chán” khi đến phòng tập. Nếu thế bạn hãy thử đến với lớp tập nhóm Group X để được […]

Các bài tập gym giúp cải thiện vóc dáng cho nữ hoặc cách tập gym hiệu quả cho nữ mới khởi đầu không phải ai cũng biết. Để giải đáp những vấn đề về các bài tập làm sao có thân hình chuẩn và vóc dáng đẹp, dưới đây sẽ hướng dẫn tập gym cho […]

Học yoga đang dần trở thành trào lưu được các chị em phụ nữ trong xã hội tiên tiến ngày nay sử dụng rộng rãi. Đặc biệt việc tập yoga cũng mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe và trạng thái tinh thần cho người tập. Tìm hiểu về phương pháp học yoga […]

GYM2K hướng dẫn tập gym đúng cách để bạn có sức khỏe bền bỉ và thân hình quyến rũ, săn chắc. Gợi ý lịch tập cơ bản cho người mới và những lưu ý cần phải biết trong tập gym qua bài viết sau. Lợi ích của việc thực hiện theo hướng dẫn tập gym […]

Body Combat là một hình thức tập thể dục độc đáo và thú vị, kết hợp các động tác võ thuật để mang đến một trải nghiệm tập luyện hoàn toàn mới. Với sự hướng dẫn chuyên nghiệp của huấn luyện viên, bạn sẽ được tham gia vào các lớp tập theo nhóm trên nền […]

Bạn đang tìm kiếm một bộ môn thể dục vừa vui nhộn vừa hiệu quả để tăng cường sức khỏe và cơ bắp? Hãy khám phá Body Pump từ Les Mills! Với hơn 30 năm phát triển và truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên toàn cầu, Body Pump đã trở thành một trong […]

Những bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh là một phần không thể thiếu với những ai muốn giảm mỡ bụng. Đối với những ai còn đang gặp rắc rối với mỡ thừa ở vùng bụng thì không thể bỏ qua bài viết sau đây. 4 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh tập ở […]

Lịch tập gym cho người mới khởi đầu là cơ sở cho cả quá trình luyện tập có hiệu quả của những người chọn tập loại hình thể thao này. Trong khi hiện nay, gym là phương pháp tối ưu nhất trong việc chăm sóc sức khỏe cụ thể là nhiều mục đích từ giữ […]

Yoga cơ bản không chỉ là một môn thể dục về thể chất mà còn là cách để hợp nhất, phát triển trí óc, cơ thể của bản thân. Yoga giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn, đào thải mọi loại độc tố, chống lão hóa và giúp hạn chế mụn. Tuy nhiên phải […]

Bạn đã được hướng dẫn tập gym đúng cách chưa? Hay vẫn đến phòng tập đều đặn mỗi ngày nhưng không hiệu quả? Bài viết này sẽ cho bạn những mẹo nhỏ dành cho tập gym nam và tập gym nữ, giúp mạng lại hiệu quả cao nhất cho quá trình tập gym. Trước khi […]

Cách lên lịch tập gym cho người mới khởi đầu hiệu quả nhất là câu hỏi mà những gymer mới đều rất quan tâm, bởi đối với việc tập luyện muốn đạt được hiệu quả cao nhất đều phải có một trình tự tập nhất định. Nếu bạn cũng là một trong những đang tìm […]