BÀI TẬP BỤNG | GYM VIỆT

Decline sit-up, Gập bụng trên ghế dốc

2021-07-21 by admin

Decline sit-up là bài tập gập bụng trên ghế chuyên dụng. Bài tập này rất tốt cho nhóm cơ bụng, phù hợp cho cả nam lẫn nữ muốn có vòng bụng eo thon và 6 múi. Sau đây Phương Pháp Tập Gym Gym2k.com xin hướng dẫn chi tiết bài tập này. Tư thế chuẩn bị. […]

7 hiểu lầm về cơ bụng sáu múi

2018-05-05 by admin Để lại một bình luận

Kiên trì với thực đơn chia nhỏ bữa ăn, tập luyện cơ bụng xen kẽ các ngày trong tuần, nghỉ ngơi hợp lý là những bí quyết giúp bạn nhanh chóng đạt mục tiêu cơ bụng 6 múi hoàn hảo. Chúng ta đều biết ít nhất một người ăn ba bữa mỗi ngày và hiếm […]

Bài tập thể trọng để có được cơ bụng 6 múi đẹp mắt

2018-05-02 by admin Để lại một bình luận

Tất cả chúng ta đều muốn cảm thấy khỏe mạnh, xây dựng được cơ bắp và luôn tránh được chất béo dư thừa. Và hầu hết chúng ta đều muốn giữ cho phần core của mình thật rắn chắc. Đa số mọi người đều tìm cách để giảm chất béo cơ thể để có một […]

Tập luyện cơ bụng, cảm nhận sự đau đớn

2018-05-02 by admin Để lại một bình luận

Cơ bụng 6 múi từ lâu đã trở thành tiêu chuẩn hàng đầu của bất kỳ chàng trai nào. Không chỉ thể hiện được sự nam tính, mãnh mẽ, đây còn là lợi thế tuyệt vời giúp đấng mày râu ghi điểm hoàn hảo trong mắt 1 nửa thế giới còn lại. Đừng nhẹ nhàng […]