Nếu chỉ quan tâm tới dinh dưỡng mà bỏ qua những yếu tố này, cũng đồng nghĩa với việc bạn chưa thực sự hiểu đúng về một cuộc sống khoẻ mạnh. Duy trì thói quen tập luyện thể thao, đảm bảo chế độ ăn uống điều độ, khoa học là những điều được mọi người […]
Chế độ ăn này đã được nghiên cứu và vận dụng hiệu quả ở nhiều người tập luyện thể thao. Ăn uống điều độ, khoa học để giảm cân, tăng cơ đã là câu chuyện muôn thuở của những người tập gym. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ một chế độ ăn như […]
Với những chàng trai này, chưa cần biết điều kiện vật chất thế nào mà chỉ nhìn qua thôi cũng đã đủ làm bao cô gái phải mê như điếu đổ! Câu nói “Cho ngồi đi 1 vòng Hà Nội trên con Mẹc thì đứa nào chả yêu” đang trở thành hot trend từ MXH […]
Mùa mưa luôn song hành bên những ngày hè nóng bức. Ngoài việc ảnh hưởng đến sức khoẻ, dễ gây cảm cúm, viêm mũi, các bệnh về da, gián tiếp gây ra những cơn lười vận động thì đường xá ẩm ướt, trơn trượt cũng là trở ngại lớn cho việc tập luyện. Vậy chúng […]
Thái Trinh đã cùng hơn 200 hội viên và khách mời danh dự có mặt tại dạ tiệc mừng sinh nhật lần thứ 2 của Gym2k tại TP.HCM. Vừa qua tại TP.HCM, Thái Trinh lần đầu xuất hiện tại sự kiện sau khi gây xôn xao MXH bởi loạt khoảnh khắc trò chuyện, hôn môi […]
Bạn chỉ có thể dự đoán được mình có thể giảm cân tối đa bao nhiêu cân mỗi tuần khi đã hiểu rõ về những yếu tố tác động lên cân nặng. Thời gian nghỉ tránh dịch Covid-19 khiến bạn lơ là việc tập luyện, tình trạng tăng cân mất kiểm soát đang khiến bạn […]
Ngủ không đủ, lười tập thể dục, uống nhiều rượu bia…là những thói quen có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn. Với sự bùng phát đại dịch COVID-19 do virus Corona chủng mới (SARS-CoV-2) gây ra, trang bị một hệ miễn dịch mạnh mẽ là quan trọng hơn bao giờ hết. Dưới […]
Giảm bụng bia luôn là từ khóa hot đối với đấng mày râu. Khi phái mạnh quá đà với bia rượu sẽ dẫn đến vòng 2 quá khổ, hay còn gọi là bụng bia, làm mất tính thẩm mỹ và tiềm tàng nhiều nguy cơ bệnh lý rất nguy hiểm. Bụng bia là gì? Vì […]
Trước vấn đề sợ lây nhiễm viêm phổi dịch bệnh vi-rút Corona, gần đây nhiều người đã lo lắng không dám đi tập thể thao trong mùa dịch. Điều này đi ngược lại lời khuyên của các bác sĩ. Trước vấn đề sợ lây nhiễm virus Corona (nCoV), gần đây nhiều người đã lo lắng không dám […]
Xã hội càng văn minh, vai trò người phụ nữ càng quan trọng. Nếu trước đây họ chỉ cần chăm chút cho mái ấp gia đình thì ở xã hội tiên tiến, phụ nữ còn phải lo lắng vấn đề tài chính, nắm giữ vai trò chủ chốt trong các công ty, các tổ chức […]
Các thành phần dinh dưỡng trong thực phẩm, cùng các chế độ ăn kiêng giảm cân không phải lúc nào cũng đúng và thích hợp với tất cả mọi người. Khám phá ngay 10 mẹo ăn uống mà bạn không nên tin tưởng để tránh tổn hại cho sức khoẻ. Nước ép detox giải độc, […]
Mẹ đơn thân Lê Nguyễn Thu Hà (28 tuổi) hiện đang làm việc trong một ngân hàng tại TP. HCM. Mới đây, chị đã có những chia sẻ về cuộc sống sau khoảng thời gian khó khăn nhất. Chị cho biết, cuối năm 2015, chị lên xe hoa về nhà chồng, tới đầu năm 2017 […]
Chỉ số BMI còn được gọi là chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index), dựa vào chỉ số BMI của một người có thể biết được người đó béo, gầy hay có cân nặng lý tưởng. Vì sao chỉ số BMI trở nên lỗi thời? Chỉ số BMI còn được gọi là chỉ số […]
Tharaphorn Dalyntara Pisitivitayanon là chủ nhân tài khoản Dalyn Diet bao gồm kênh Youtube hướng dẫn tập luyện và trang Instagram có hơn 133 nghìn lượt theo dõi. Cô nổi tiếng nhờ hành trình ngoạn mục, giảm 15 kg chỉ trong 10 tháng. Tharaphorn Dalyntara Pisitivitayanon là chủ nhân tài khoản Dalyn Diet bao gồm […]
Bạn tự hào về hình thể và phong cách sống của mình! Đừng ngần ngại chia sẻ bí quyết để mọi người cũng được như bạn nhé. Cùng nhau lan toả sức sống để kiến tạo một cộng đồng văn minh và khoẻ đẹp. Bạn tự hào về hình thể và phong cách sống của […]
Kai Greene là một Bodybuider MrO có tầm ảnh hưởng lớn nhất đến cộng đồng Gym. Tuy anh không có danh hiệu cao nhất trong các giải Mro, anh chỉ về nhì đứng sau ông vua Phil Heath. Nhưng anh được biết đến là một người tập thể … [Read More...]
